Наличие поперечных реек создает массажный эффект позволяя использовать доску как в наклонном положении - при опоре на гимнастическую (шведскую) стенку, так и положении лежа на полу.

В зависимости от поставленных задач, с использованием ребристой доски могут быть выполняться упражнения в висе или ходьбе.